コンパッション・トレーニング・センターについて

コンパッション・トレーニング・センター（CFT）はコンパッションの普及を目的として開設しました。「コンパッション」は「慈悲」と訳されますが、自分自身や他者の苦しみへの気づきや敏感さを持ち、同時にそれを軽減し防ごうとする意志をもつことです。さらに、コンパッショネイト・フォーカスト・セラピーは、恥や自己批判といった感情から生まれる心の問題を解決するために開発された心理療法で進化心理学、社会心理学、発達心理学、仏教心理学、神経科学などの知見をもとに、イギリスのポール・ギルバート博士によって80年代に提唱されました。うつ、不安、他者とのポジティブなつながりの形成に効果があることが科学的に示されています。